Graines de fenouil - النافع

Graines de fenouil - النافع بذور الشمر

تعد بذور الشمر-النافع- مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل الفوسفور والسيلينيوم والزنك والمنغنيز والكولين والبيتا كاروتين واللوتين والساكسانثين ، وكلها مفيدة لحماية الجسم من الجذور الحرة وتساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي. كما تعلم ، فإن الإجهاد التأكسدي هو أحد أسباب السمنة ومرض السكري

تحتوي بذور الشمر على كميات كبيرة من الألياف، التي تُساعد على تخفيف الإمساك، وغيره من المشاكل الهضميّة التي قد تُسبّب الغازات، كما تحافظ على الحركة الصحيحة في القناة الهضميّة بالإضافة إلى أنَّها تساعد في بعض الحلات على التخفيف من الإسهال المائي، ممّا يُساعد على التقليل من حركة الأمعاء الرخوة،